不用去验血吴学文 ，就能知道自己缺啥变异编年史！这张表一定要收好吴有松 ！-天津工人


知道你的身体缺啥不？
不用去医院验血
对照下表就全都明白啦虫草花的吃法 ！
看头

■ 头发发黄、发焦：补蛋白质
■ 头发疏稀无光：补蛋白质和维生素A
■ 白发：补叶酸、泛酸、对氨基苯甲酸
■ 经常掉头发：补卵磷脂
■ 头发开叉：补维生素E
■ 起头皮屑：补硒、维生素B2
■ 头痛：补B族、维生素C、维生素E
■ 脑中风：补维生素C、维生素E
■ 头晕：补锰
看眼

■ 眼球发黄，肝脏不好：补维生素E
■ 白眼球发蓝的人，贫血：补铁
■ 有眼屎、流泪，肝不好：补充抗氧化剂(维生素C、维生素E、胡萝卜素A)
■ 夜盲、结膜上皮角化：补维生素A
■ 眼结膜充血、畏光：补B2
■ 预防白内障：补维生素C、维生素B2、胡萝卜素
■ 近视眼：补钙镁片
■ 眼袋、黑眼圈：补维生素E、蛋白质透明脂酸钠
看耳朵

■ 耳尖有竖纹，心脏供血不足：补维生素E
■ 耳鸣的人巨的笔顺，肾不好：补维生素E、维生素C
■ 耳朵发红南稳贰号 ，末梢微循环有问题：补B族维生素
■ 耳朵痒：补维生素E
看鼻子

■ 鼻炎：补B族维生素和维生素C
■ 鼻子尖发红(酒糟鼻)：补B族维生素
■ 鼻出血：补维生素C
■ 鼻窦炎：补维生素C、维生素A
■ 鼻梁有横纹d9和弦 ，心脏供血不足：补维生素E
看嘴

■ 口干舌燥，林正宏预防口角炎：补B族维生素
■ 舌头发红：补B族维生素
■ 牙龈水肿出血：补维生素C
■ 舌头水肿、猩红舌、地图舌：补B族维生素
■ 咬舌子、说话不利索：补B族维生素
■ 龋齿、睡觉叩牙：补钙镁
■ 口腔严重溃疡：补蛋白质或B族维生素
■ 舌尖发红、草莓舌：补B族维生素
■ 嘴唇发紫，供血不足金圣宫娘娘 ，微循环不好：补维生素E
■ 口臭：补维生素B、维生素A
■ 风火牙痛：补维生素C
看手

■ 手指关节发红，微循环不好：补胡萝卜素A、蛋白质
■ 手指甲有竖纹：补蛋白质粉
■ 手指甲有横纹：补蛋白质、铁
■ 手指甲软：补卵磷脂
■ 手指关节肥大：补钙镁片
■ 手上长茧：缺蛋白质
■ 手脚冰凉，微循环不好：补B族维生素，维生素E
■ 指甲上有白带：补蛋白质、叶酸和维生素C
■ 指甲又干又脆：补维生素A和钙镁
■ 灰指甲(真菌感染)：补双歧杆菌和乳酸杆菌
■ 手指甲有白点：补锌
■ 手指甲凹陷上翘：补铁
看皮肤

■ 冬天皮肤发痒女巫重生记，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁：补鱼油和铁片
■ 皮肤干燥、毛囊角化：补维生素A
■ 皮下出血：补维生素C
■ 水肿：补蛋白质、维生素B6
■ 皱纹增多：补水、胶原蛋白
■ 脸色发红、有血丝，心脏不好：补维生素B
■ 浑身瘙痒流氓太医，缺锰：补钙镁片
■ 预防粉刺、雀斑：补B族维生素
■ 扁平疣：补维生素E、维生素A
■ 伤疤：补维生素E
■ 伤口不愈合：补维生素E
■ 皮炎、赖皮odbc病：补锌、维生素A
其他
■ 腰酸背痛：补钙镁片
■ 甲状腺肥大的人：补B族维生素
■ 糖尿病：补纤维素、蛋白质、B族维生素
■ 便秘：补VB、C日式面包王，纤维素
■ 思想压力大：补VC、VE、B族维生素
■ 预防感冒：补VA、VC、VD
■ 增加记忆力：补B族维生素、VC、E
■ 骨质疏松，易骨折：补VD、VC、钙镁
■ 下楼腿痛：补蛋白质和钙镁
■ 腹泻：补B族维生素、VK
■ 胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除：补蛋白质、钙镁
■ 抽筋：补钙镁
■ 睡觉打呼噜：补大蒜素
■ 痔疮：补VB6
■ 关节炎：补VC、VE
■ 静脉曲张：补VE、类黄酮
■ 脂肪肝：补蛋白质粉、B族维生素
如需用药梁皇宝忏，请咨询医生，
不能自行随便用药！
编辑：李维娜
资料来源：养生中国
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