不燥热 【宏佳华装璜】秋吃三种菜-宏佳华装璜

秋季也是个容易上火的季节，口干舌燥，容易伤害肺津，所以在饮食上面多吃滋补食物。那秋季适合吃什么蔬菜呢？

海带
海带味咸美丽佩配，性寒胜狮场站 ，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益湉晨。
　莲藕
藕是个宝，因为藕性甘、味平，可以清热去火、润肺止咳。藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用都市神龙，可用来止血。藕还能凉血、散血，中医认为其止血而不留瘀伐头岭，是热病血症的食疗佳品高冠变色龙。
　西芹
西芹是芹菜的一个品种，其养生效果同芹菜有异曲同工之妙圣女贞德红。芹菜味甘、苦、性凉静静的嘛呢石，归肺、胃、肝经，具有平肝清热、祛风利湿的功效mbp修水教育网，对于高血压、眩晕头痛、目红痈肿等均有良好的疗效珠宝窝论坛。
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