不得不收藏的八段锦～萌萌的～-济南中医风湿病医院

八段锦，是一套优秀的中国传统保健功法。它形成于12世纪彩虹股份股吧，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派；它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美3u8950，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作极盗者百度云，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵活水源记，滑利流畅；有松有紧奥戴丽赫本，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。李蕴桥
注：因微信系统官方设置原因，以下部分动图无法自动加载，请点击图片左下角“动图”图标手动加载即可集邮门户网。
第一式：两手托天理三焦

第二式：左右开弓似射雕

第三式：调理脾胃须单举

第四式：五劳七伤往后瞧

第五式：摇头摆尾去心火

第六式：两手攀足固肾腰

第七式：攒拳怒目增气力

第八式：背后七颠百病消

八式集合，小伙伴们转起来学起来伏玟晓微博抗日之雪耻！！kk直播！


特别提醒：
“八段锦”是中国古代佛家道家都非常重视的一套养生功夫，既是身体运动也是内功，正确修炼可以令经络打通侯传杲，排出身体湿寒阴气，还有很多神奇功效。但注意本文的萌图仅供参考，对于初学八段锦的人来说可以用上面这八张图增加记忆张雪健，但真正严谨地学功夫不可仅凭这八张图片。另外，在日前举行的第十三届全运会上猛虎英雄传，八段锦已成为正式比赛项目，标志着国家对传统文化的肯定与认可，推广与弘扬！
觉得本文精彩而实用的小伙伴，赶紧收藏起来！更多精彩内容请关注济南中医风湿病医院官方微信公众号：jnfsbyy 。