不用洗牙，教你5分钟消除牙垢！太实用了-教您学化妆护肤
有时候刷牙并不能真正把牙齿变得很干净，牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥。难以想象骆雅婷，glee如果自己的牙齿发黄或者是发黑，在朋友面前将是多么尴尬。而洗牙又酸又难受，还要有一笔开支，烦恼啊！

现在，小编就教你一招让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。
1、教你5分钟消灭牙垢
材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。


方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
但是不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。
2、把桔子皮晒干，磨成粉龙江先锋网，和牙膏混在一起刷牙欲海双艳，牙齿很快就可以白。

3、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)
含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉顶牛股网，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，章丽厚麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法。

4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿

5、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的

6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙对门对面，可以让牙齿变白。

7、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼皮皮乐，乌贼。
它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用奸人世家，可使牙齿变白)。

下面推荐几个饭后保健知识给大家。
饭后保健知识

消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处李贤宰。
吃得太油腻，喝杯芹菜汁崔保华。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜带走我的呼吸。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长朴秀彬。

润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃弱攻强受，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。　
烧烤后吃根香蕉秦亚文。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。专家在最新研究后发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适晚娘上部。但糖尿病患者不宜食用。

吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。