蒋多多| 生活养生别忘记双肩 从五点能够护肩 养生篇-四川奥斯迪康骨医院

蒋多多1、深呼吸
深呼吸不仅可以调节紧张、恐惧、害怕、低落等情绪，还有助于保护双肩。这是因为进行深呼吸的时候，缺盆处就能引起蠕动，因此，深呼吸是一种很简单的肩部保健方法。
2、按摩缺盆穴位

把手掌心贴在缺盆的地方，然后进行慢慢的提捏，力度看起来好像很轻柔，实际上是很有利。没事有空的时候可以多做这个动作，可以缓解肩部疼痛引起的不适。
3、点按肩井穴

肩井穴是在我们的胆经上，是人体上一个很重要的强身穴位，点按这个穴位可以起到治疗疾病的作用。
　4、睡觉的时候要护住肩膀
很多人为了舒服，睡觉的时候都喜欢把胳膊露在外面，造成肩部没有盖住被子，这样很容易导致缺盆地方受凉，特别是对孩子来说，更容易引起肩背痛。
5、滋润肩部皮肤
肩部皮肤的护理很容易被忽略。在洗澡后皮肤水分还没挥发之前，立即涂上护肤品，让皮肤多一层保护膜，这样皮肤也不会感觉到干燥紧绷。
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(来自:四川奥斯迪康骨医院)医院简介
　 四川奥斯迪康骨医院创立于2000年3月，我院是经卫生主管部门批准建立的一家中西医结合为主，以矫形、腰椎间盘突出症、股骨头缺血性坏死、颈椎病、风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、肩周炎、大脚骨、脊柱外科、关节外科、创伤外科、骨肿瘤科、断指再植、过敏性鼻炎、骨折、内科、120急诊等为研究诊疗对象的大型二级甲等特色专科医院。自建院以来已陆续接诊来自世界各地骨病患者25万余人，并先后24次受到中央电视台国际频道《让世界了解你》、《中华医药》、科技频道《人物》、军事频道《和平年代》、《中国武警》等栏目的专题采访。

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