蒋多多| 研究表明: 睡眠不足=腰围变粗 FOX新闻-每日英语听力

蒋多多ThisisHousecallforHealth.So,notonlycouldskimpingonyoursleephurtyourmentalhealthorgiveyoubagsunderyoureyes,butitcouldalsoaddsomepoundstoyourwaistline.Thisnewstudy,whichfollowed1600adultswhoselfreportedsleepinghabits,foundthatthosewhogotanaverageofsixhoursofshuteyehadawaistcircumferencethreecentimeterslargerthanthosewhosleptforninehoursanight.ThosewhowereskimpingonsleepalsohadhigherBMIandlowergood-cholesterollevels.

herewasagroupwhofellinbetweensixandninehours,withparticipantsgettinganaverageof7.5hoursofshuteye.Thoseadultsstillfaredbetterthanthosewhowereonlygettingsixhours.Researchersemphasizedthattheydidn'tfindalinkbetweenlesssleepandpoorerdiets,nordidtheyproveadirectexplanationastowhetherlesssleepcausedyoutogainweightorwastheresultofweightgain.Formoreonthisstory,checkFOXNewsHealth.com.HousecallforHealth,I'mAlexHein,FOXNews.
这里是健康上门服务中心。睡眠不足不仅有碍大家的心理健康，给大家带来黑眼圈，还会让大家的腰围变粗。
最近一项研究跟踪了1600名主动报告睡眠习惯的成年人，发现平均睡六小时的人的腰围比一天睡9小时的人要粗三厘米。睡眠不足，身体质量指数会更高，有益胆固醇的含量也会更低。
受试者中有一群人的睡眠时间在6小时到9小时之间，他们的平均睡眠时间是7.5小时。这些成年人的健康程度也要好过只睡六小时的群体。
研究人员叮嘱称，他们既没有发现睡眠不足和饮食不健康之间的联系，也没有直接的证据表明睡眠不足是发胖的罪魁祸首，还是发胖导致的睡眠不足。
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