蒋多多* 立冬养生篇 【巩义市明德幼儿园】-巩义明德幼儿园

蒋多多

一、小孩立冬养生——衣：怎样合理搭配衣服？
一到冬天，成人总感觉孩子小，抵抗力差，家长给孩子加衣服的速度总是超过降温的速度，刚刚立冬孩子们已经被家长用衣物包裹的里三层外三层了。孩子冬天在幼儿园穿什么、怎么穿，听听保健医的5个建议吧！
1、冬季保暖经典搭配——温暖的棉袄外套和一件毛衣。
最好给幼儿穿一件保暖性好的羊毛毛衣，外面穿一件棉袄或者羽绒外套。

温馨提示：尽量避免给幼儿穿薄薄的保暖性差的衣服，还有光靠衣服的数量来保暖是不科学的哟！
2、冬季保暖实用装备——宽松的棉裤和羊毛裤。
面料柔软的棉裤又柔软又温暖，而且很多棉裤的裤腰都采用宽橡筋，松紧幅度很大。一条棉裤或者绒里夹裤，再加一条秋裤就够了；如果冷空气来了，可以在棉裤里加一条宽松的羊毛裤。


温馨提示：很多父母冬天喜欢用紧身的厚裤袜代替羊毛裤，以为紧身的保暖性更好，其实紧身的裤袜太紧，对孩子来说是不利于解便时穿脱的。
3、接送幼儿时，多备一条围巾
在接送幼儿时，家长最好为幼儿准备一条围巾，围巾围在幼儿的脖子上，可以防止幼儿体温向外流失，还可以起到很好的保暖作用。

温馨提示：选围巾时，一定要选毛线质量好的，否则容易刺激皮肤过敏。
4.给幼儿多备一件马甲。
幼儿准备一件小马甲，这样幼儿到户外玩的时候可以穿上，既保暖也便于运动。幼儿自己也便于穿脱，方便又保暖。

5、给多汗的幼儿多备一双袜子。
脚部是阴阳经络交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。宝贝的双脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

温馨提示：在袜子的选择上，最好选择纯棉质地的，更容易吸汗，不容易潮湿。
二、小孩立冬养生——食：做好“四补”保健康。
很多人对“冬季进补，上山打虎”这句话都耳熟能详，那么，孩子在立冬节气到来之后应该怎样正确进补呢?

一、补维生素。冬季，儿童容易患呼吸道感染等疾病，只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。冬季时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长可以合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。
二、补膳食纤维。膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对体内毒素的排出十分有利。冬季，儿童应多吃含有较多膳食纤维的食物，比如玉米、甜薯、高梁等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。
三、补菌藻类食物。香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的微量元素如磷、碘等，有助于增强儿童的抵抗力，提高身体素质。
四、补润燥食品。冬季气候干燥，可以让孩子多吃些润燥食品。萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津;冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。
冬天天气冷，很多人不喜欢开窗，以为这样可以让屋子总是“暖和”，殊不知会招致很多健康隐患：氧气含量低，易引发脑缺氧，继而出现头昏、头晕等症状;空气不流通，易滋生细菌，尤其是对人体健康危害很大的霉菌;还会导致家中的甲醛、煤气、油烟等毒雾不能及时排出，危害人体健康。
养成每天开窗通风的好习惯，对全家人健康至关重要。但是，通风也要讲究方法。
天冷没有雾霾时，最好每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。开窗时，孩子此时应尽量少在窗边活动，如果窗户正对着小孩的床，可以只开一个小缝，产生空气对流即可。
此外，冬天有些孩子早上起来都会感觉喉咙很干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，要考虑到，这很可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。除了使用加湿器外，也可以采取传统的方法，比如，在屋内放一盆水，使水分蒸发，在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等。有条件的家庭也可以在家里放上一台空气净化器，值得注意的是，冬天在使用净化器时，经常注意检查空气净化器的内部清洁程度和过滤器状态，及时更换过滤器，以避免二次污染。
三、小孩立冬养生——行：户外运动好处多。

温室里的花草经不起风霜，孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的。冬季，小朋友在室外进行锻炼时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力;冬季，在室外接受阳光照射的时候，阳光中的紫外线一方面能够促进人体的造血机能，对预防和治疗贫血都有积极的作用，另一方面还能促进身体对钙、磷等元素的吸收，有助于骨骼生长发育的好处。另外，阳光中的紫外线能够杀死人体皮肤、衣服上的病菌和病毒，对人体有消毒作用。
立冬以后，孩子要加强户外运动，可适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。
立冬以后，气温下降很快，天气寒冷，有时还会有风沙，因此，家长在带孩子户外运动时，要教会他不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

2017年 秋季招生标准如下：
巩义市明德幼儿园招生标准
1、家长对国学具有浓厚的兴趣，愿意与孩子共同进步、成长。
2、按时参加每月一次的家长公益课堂。
3、按时参加每月一次的亲子共读（经典诵读）活动
4、每日抽空与宝宝共同读书20分钟（爸爸或妈妈）
5、家长须积极参加、配合幼儿园举办的各项活动
（父母是孩子的一面镜子，言传身教更为重要。在每一次的活动中，我们会记录家长的考勤）
巩义市明德幼儿园报名流程
为了能让您在百忙之中到我园了解到更多关于幼儿园的详情信息，请您来时提前打电话预约我们，我们将安排教师为您做详细的园所介绍，预约电话：13700872067
1、家长首次入园了解情况；
2、父母带孩子入园，父母接受试、询；
3、缴费、填写入园信息；
4、领取入园物品、新生入班条；
5、领取入学通知单。
【报名时，父母双方必须到场】
巩义市明德幼儿园报名需带物品
1、幼儿一寸照10张（蓝底或红底部）
2、幼儿父母身份证复印件2份
（两张身份证反、正面复印在一张纸上）
3、户口本复印件2份
（复印时户主页在上、幼儿页在下）
4、幼儿预防接种证复印件
（防疫站打针本，所有打针页都需复印）
5、幼儿保健手册
（幼儿入园前须在市妇幼保健院进行健康体检）
巩义市明德幼儿园付款方式
1、微信转账
2、银行转账
3、支付宝转账
4、 现金支付
巩义市明德幼儿园 报名时间
报名预约电话：
13700872067
上午 8:30 — 11:30
下午 15:00 — 18:00
【 节假日除外 】
巩义市明德幼儿园招生对象
巩义市明德幼儿园2017年秋季招生指南
现招收2.8岁 —6岁健康幼儿
目标招收：
1、托 班15人
2、小班15人
3、中 班15人
4、大 班5人

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咨询电话：13700872067

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巩义市明德幼儿园招收：2.8—6岁健康幼儿
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