蒋多多| 素菜煨面 Yoli新菜式-素味乐生活
蒋多多素菜煨面
鲜美的面汤,纯素也可以做到,一碗下来,让肠胃很舒服。
食材
A 浓汤汁
鹰嘴豆 (罐头):50克
松仁:30克
水:350克
B 面条
生面 150克
水1000毫升
C 配料
蘑菇 100克 (切厚片)
鹰嘴豆(罐头): 50克
鹰嘴豆罐头中的汤:2大勺
高山豆苗:50克
水 (或蔬菜高汤):500ml
植物油:20ml
盐:1/2小勺(3-4克)
黑胡椒:少许
步骤
1)用VitaMix (搅拌机)将A中所有食材搅拌成白色液体,过滤后备用。
2)锅内煮水至沸腾,放入生面,再次沸腾捞出,冲冰水,沥干备用
3)锅内热油,加一小撮盐和黑胡椒,放入蘑菇煸炒至金黄色,加入水,鹰嘴豆和2勺鹰嘴豆罐头的汤和盐,中火保持沸腾烧3分钟。
然后放入B中汆水的面条和高山豆苗,再次煮开后转文火煨1分钟。
加入30ml (A)浓汤汁,熄火,试味调整,可加入少许白胡椒粉调味,即可出锅。
(因面汤非肉汤,放上海青菜感觉寡淡,故替换高山豆苗,或菠菜等更容易入味的绿叶菜)
-Mama Yoli
热衷自然疗愈的厨子
素食宝宝的母亲
普素Green Vege Cafe创始人
《素味西餐》作者
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