蒋多多| 第二周营养食谱（2018年9月10日至9月14日） 吃出健康-南海区里水培博思幼儿园

蒋多多

2018年9月3日至9月7日
本周食谱主要是
提神解疲、强筋健步
为主
周一食谱
早餐：菜干瑶柱粥、叉烧包
水果：番石榴
午餐：五彩叉烧肉丁、木瓜眉豆鸡脚汤、白米饭
午点：蔬菜瘦肉米粉
周二食谱
早餐：鲜奶麦片、蛋糕
水果：西瓜
午餐：蒸水蛋、肉丁煮瓜丝、乳鸽绿豆汤、白米饭
午点：莲子百合糖水、朱古力小馒头
周三食谱
早餐：眉豆瘦肉粥、葱花卷
水果：哈密瓜
午餐：南瓜蒸排骨、芥菜咸蛋汤、玉米白米饭
午点：番茄瘦肉通心粉
周四食谱
早餐：潮州风味肉米粉
水果：雪梨
午餐：猪肉蒸木耳、蒜香白瓜、豆腐芫茜鱼肉汤、白米饭
午点：鲜奶、鹌鹑蛋
周五食谱
早餐：南瓜小米粥、干蒸
水果：苹果
午餐：梅菜蒸肉饼、酱香菜花、南北杏菜干瘦肉汤、白米饭
午点：云吞面
本周推介

木瓜眉豆鸡脚汤
鸡脚中含有大量的钙质以及骨胶原蛋白，多吃可以血管，眉豆是健脾除湿的佳品，合而煲汤，不仅具有祛风湿、健腰骨的功效。
木瓜眉豆鸡脚汤气味清润，有提神解疲、强筋健步的作用。
重要说明
若有小朋友对以上食材有过敏或不宜进食的，请家长们要提前告知老师哟。
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