【视频】肌肉小伙儿带着56岁妈妈撸铁神器传说，2年减掉26斤，这是一个充满爱与举铁的故事！-健身微课堂李祖娥

今天是母亲节
祝福所有的妈妈们
节日快乐结希丽奈 ！
小编今天讲的是一对母子的故事
也是一个充满爱与举铁的故事
完整的视频汉化先奉上↓

带着56岁的妈妈举铁
还让妈妈练出一身肌肉
你想过吗？

上面这个小伙儿叫James
是一位优秀的Crossfit教练
他的学员不是肌肉壮汉甄子菁，就是体能野兽

当他28岁的时候
他突然发现自己的妈妈
开始加速衰老、身体也开始变得不健康

一种可怕的想法在他的心里产生
“难道我只能眼睁睁看着妈妈衰老、死去莴笋去皮机，而什么也做不了吗？”
他不愿自己的妈妈快速老去
于是他萌生出了带妈妈训练的想法
他找妈妈谈了一次心
希望吸了几十年烟的妈妈
开始生活的健康、活跃些

他的妈妈一直独居
他就把妈妈家空闲的车库
改成了一个简易训练场
从最开始教她跑步
慢慢教她健身的动作
和儿子一起锻炼总是开心的
妈妈也慢慢接受了训练的日子
并很享受和儿子一起健身训练的时光

很多人劝她，要悠着点儿，别练这么狠
很多人觉得她这个年纪训练很容易受伤
但是她觉得宝蓝街，这是她人生中一个重要的时光
她开始渴望训练、享受改变
没想到只用了两年半
56岁的妈妈的健身水平突飞猛进搜房帮登陆！
之前没办法连贯跑200米
已经可以完成许多高难度健身动作了！
吊环臂屈伸

挺举

她的飞速进步也得益于儿子对她饮食上的指导
作为健身教练的James自然知道饮食的重要性
所以她精心给妈妈安排了优质的饮食计划
同时督促妈妈戒烟
训练后他会给妈妈准备好高蛋白的优质肉类
优质脂肪，如牛油果、坚果等

训练了两年后
妈妈已经达到了一周5练的水平
偶尔在休息的时候
她还会去做做瑜伽
两年半的坚持
妈妈练出了一身不输年轻人的肌肉
儿子把她带到健身房
和20多岁的年轻人一起撸铁

铁馆的氛围感染了妈妈
让她更加努力的训练
可以说撸铁完全激发了她不服输的精神！

现在她很多动作
做的比年轻人好多了
很多人羡慕James的妈妈
很多不知道真相的人
还以为她是训练数十年的大师级运动员！
其实她只是一个训练了2年半的普通56岁女人而已！

2年半的时间，让她减了30磅（26斤）的体重
56岁的她体重和20岁的她几乎一样
但是一身性感的肌肉线条
让她觉得这是她一生中最健康的时光

感谢撸铁，感谢健身
她觉得，56岁是自己一生中最好的时光
对于健身陆逊无惨，她已经完全上了瘾
她要练到60岁，65岁叶翎涵，雷晓晨70岁……

其实，我们都曾觉得
爸爸妈妈慢慢在变老
无论我们挣了多少钱，买了多大的房子
他们都不会因此而变得年轻
多抽时间陪爸爸妈妈运动吧，趁你们还可以
登山远足、游泳健身、只要是你们带他们
我想他们都会欣然接受的
尽管不是所有人都能像James妈妈一样
用2年多的时间练出性感肌肉线条
但是只要运动、只要坚持
每个人都能拥有好身体，无论年龄如何
爸妈健康平安太古剑修，这不正是我们每个做子女
最衷心的理想吗超级流氓教师？


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公号主编：黄展煜
美国力量与体能协会私人体能训练师
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学专业

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