【视频】能量点心聪明吃，享美味不发胖！-嘟嘟熊吃货日记

冬天家里，自然也少不了储备些能量小点心，不仅可以随时充饥还能暖身~
食材上晟豪驾校，家里最常备的就是燕麦片了-减肥补充能量的好食材工藤大器，但是嘟嘟熊这样的吃货，自然不会选择单吃或者泡牛奶吃，口感虽不差变身江湖梦，但很快就会吃腻。
今天，嘟嘟熊就来分享一道新鲜吃法，将燕麦片和蔓越莓果干放一起烘培而成的美味点心-果干燕麦酥班宝拉。瞬间能量满满，美味又不担心发胖，天冷，就拿它给你们的身体好好充下电~

做起来呢遭遇极品男，真的超简单，不需要什么技巧星月争爸，准备好食材养兽成妃，均匀搅拌在一起，捏成团，放烤箱就可以啦~
出炉的成品广氮花园，一口咬下去张弘凯，那酥香得掉渣的燕麦包裹着酸甜可口的蔓越莓,口感独特口味绝佳,令人一吃就会爱上！不管是用来聚会招待朋友，还是作为平日里补充能量的王牌点心，都是超棒的！

动手自己在家做这种能量小点心，无添加，吃得更放心，还能体会烘培的乐趣，一举多得魏华刚，配上一杯特腾腾的牛奶，轻轻松松又是一款简单、营养、美味的早餐，有空就做起来吧！
养生小贴士
燕麦：低糖高能食品，最利于减肥的一道主食锦绣王妃，有健脾、保护肝脏的作用，建议大家平时可以多吃燕麦粗粮不要惊动爱情。
蔓越莓干：有抗氧化，抗衰老，预防老年痴呆，保护心血管的作用。
食材都比较利口，做给家中的老人和小孩，也很合适明末风暴。
下面一起来学学具体步骤吧！邹智文稍微动一下手，美味就在身边啦~果干燕麦酥
{食材}

低筋面粉150g、糖粉20g、蔓越莓干50g、鸡蛋1个、玉米油70g、燕麦片30g、小苏打4g
{步骤}
1.鸡蛋打入碗中女座头市，加入糖粉打发至膨胀发白

2.分2次加入玉米油，每一次都要搅打均匀
玉米油可以用色拉油代替

3.筛入低筋面粉、小苏打，加入蔓越莓干、燕麦片，用刮刀拌匀
注意不要搅拌过度；蔓越莓干可以用其他果干代替；燕麦片也可以裹在表面

4.取适量面团，搓圆后按扁，放在烤盘铺好油纸的烤盘上
注意不要过度揉捏整形，只要稍微捏成团就会很酥很酥~

5.放入烤箱170°烤15分钟即可
烤的时间根据烤箱实际情况和饼干大小调整，烤到表面微黄就可以了

铛铛铛~

果干燕麦酥完成了！
嘟嘟熊想知道
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