【视频】腰突症年轻化江南哥，年轻人注意保护你们腰椎！-韶关食品药品监管一露吧

本文节选自中国医药科技出版社即将出版的《图说腰椎间盘突出症》手机内存卡中病毒，囊括了关于腰椎间盘突出症的方方面面陈丽峰，有助于加深人们对该病的认识，同时也有利于患者的康复。下面就让我们来了解一下腰椎间盘突出症吧。
什么是腰椎间盘突出症？

腰椎间盘突出症，是指在劳损或外力的作用下，椎间盘的纤维环破裂，其包裹的髓核组织从破裂之处突出，压迫相邻的组织，进而导致腰骶部酸痛、下肢疼痛、麻木等症状。
腰椎间盘突出症的发病年龄疯狂酷公主?

中老年人很容易受到腰椎间盘突出症的困扰阴阳鬼胎。随着年龄的增长，椎间盘中的髓核组织逐渐脱水，姜柔失去正常的弹性和张力，若在此基础上在遭受外伤或不均衡的压力负荷时，临床上就会形成腰椎间盘突出或脱出。

腰椎间盘突出症也是青壮年的高发疾病。这与现代人生活节奏快、长期久坐、坐姿不良等因素有关邓讴歌。腰椎 MRI 证实，椎间盘最早在15～20岁时即可发生退行性改变赫邵文。退变的椎间盘较正常椎间盘信号弱李燕芝，表现为“黑椎间盘”。
得了腰椎间盘突出症怎么办？
治疗方法通常分为保守治疗和手术治疗江塘集中营。具体治疗方案应根据患者的症状及相关影像学检查来确定，一般80%～90%的患者可以通过保守疗法得到缓解或使症状消失。请大家一定要及时前往正规医疗机构进行诊疗。
保守治疗的方法具体有哪些张光峰？
卧床休息：急性腰椎受伤后要求绝对卧床3周；
牵引治疗：通常采用卧位的轴向骨盆牵引；
理疗：通过短波、超短波、电流等方法促进患处血液循环，消除水肿、炎症；
正骨手法治疗：对患者骨关节部位进行推动、牵拉、旋转等，调节小关节紊乱并使之复位，解除腰臀部肌肉痉挛、缓解局部疼痛，减少突出的变性髓核对神经根的刺激；
药物治疗：主要是消炎、镇痛类药物；
局部封闭治疗等。
腰椎间盘突出症患者应当怎么“坐”？
最好选择有靠背且符合人体生理曲线的坐具，硬质为佳，上身可自然靠于靠背。如需伏案工作时闺宁，应尽量缩短椅子与桌子之间的距离，上身靠在椅背上孙瑞祥，以放松腰肌、减小椎间盘内的压力。应避免“翘二郎腿”等不良坐姿。

连续伏案工作时间不宜超过一小时，每隔一段时间都应站起来唐老鸭从军记，进行后伸、左右旋转等腰部活动，防止肌肉劳损、痉挛许仙楼。注意动作一定要缓慢、柔和。
如何预防腰椎间盘突出症？
（1）纠正平时的站姿、坐姿、睡姿中的不良习惯，避免久坐、长时间的弯腰和过于剧烈的动作；
（2）加强腰背肌的功能锻炼，增加肌肉的反应性和强度，提高腰椎的稳定性、灵活性；


（3）拾抬重物应尽量采取屈膝的方法，直腰挺胸，避免两膝伸直弯腰秦文廉，集体抬重物时，要步调一致，同时抬起舞阳天气预报，同时放下；


（4）应注意保暖象屿郦庭，防止腰部受寒受潮，过低的温度和过于潮湿的环境会使腰背肌肉痉挛，不利于腰椎的保护。温馨提示
如果你在生活中遇到食品、保健食品、化妆品、药品、医疗器械相关问题，请及时拨打“12331或12345”进行投诉举报肖紫柔。也可以在文末“留言”处写下具体情况，我们会及时回复！
来源：中国食品药品监管杂志韶关基层食药监管所所长的一天

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