【视频】著名中医正骨专家吴石华：颈椎病人有一个动作千万不要做！-颈椎知识百科阴魂借子

▲吴石华 著名中医正骨专家、中央保健局特聘专家
颈椎病的人忌讳一个动作——旋转。这个动作会造成关节错位，很多眩晕的病人希奈丝特拉，有体会会越转越晕计中计状元财，不要做这个动作康县吧。
1.颈椎病的人忌讳一个动作——旋转

这个动作会造成关节错位苍木マナ，很多眩晕的病人，有体会会越转越晕，不要做这个动作。2.几个预防和治疗颈椎病的窍门
颈椎病在于预防卡伐蒂娜，养成良好的工作与生活习惯醉红颜dj。下面我给大家介绍几个预防和治疗颈椎病的窍门川普哥。第一个动作：

坐直了以后，颈子往下缩一缩、伸一伸，这个动作反复做几次承欢愿。第二个动作：

做一个动作向后撑淮南三中，因为大家低头湘机中学，张翔玲固定了一个姿势久了之后，向反向运动。第三个动作：

前后做一个问号西行平妖，把下颚当做毛笔的笔尖，用它来画这个圈、画问号倩碧洗面皂，正反的问号。侧面来给大家看一下

这几个动作做完以后蔡文佑，双手搓一搓，再搓搓颈子，就这么简单李裹儿，或者拿一根干毛巾再搓一搓。