【视频】肥胖不只毁了美感,还毁了健康,狗年我们一起瘦!-幸福狐狸传奇团队
“胖”是一种会呼吸的痛,它活在我身上所有角落!买衣服时痛,遇到美食忍着不吃时痛闯关东前传,走两步气喘吁吁时痛,看到体重秤上蹭蹭上涨的数字时最痛……
经常听人说“一胖毁所有”,其实,肥胖不只毁了美感,还毁了健康。它不仅会成为心脑血管疾病的“导火索”,更是引起人类致命杀手“癌症”的直接诱因。
世界癌症研究基金会更通过多年临床研究发现,33%的癌症发生在肥胖人群中,其中,肥胖女性比肥胖男性患恶性肿瘤的危险更高。
肥胖诱发癌症全库网,主要是因为肥胖者身上脂肪过多,会刺激体内激素水平的提升,如脂肪细胞能释放雌激素,会增加女性肥胖者患乳腺癌的风险;腹部脂肪细胞则会促使人体产生生长激素二炮手演员表,而这正是诱发多种癌症的关键所在。
国人的肥胖标准:
体质指数BMI≥24为超重,BMI≥28为肥胖
男性腰围≥85厘米,女性腰围≥80厘米为腰部肥胖标准
造成肥胖的原因
“吃得油、动得少”是全球肥胖率居高不下的主因。导致我国肥胖人群迅速增加的最主要原因,也是这种不健康的生活方式。近些年孔侑女友傅丽莉,国人的饮食习惯越来越西方化、快餐化,大量高油高脂饮食,再加上久坐、少动,导致脂肪在体内慢慢堆积。
生活节奏快、压力大,也是导致肥胖的因素之一。美国研究表明,压力会延缓女性新陈代谢速度,导致体重增加。
此外,遗传与环境因素,代谢与内分泌功能的改变,脂肪细胞数目的增多与肥大,黄艺明药物性肥胖,肠道问题等也是导致肥胖的因素林世玲。
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老王,减脂前85.7公斤,一共减了15.4斤,差不多按中低速吃法,每餐配合辅食吃,减脂期间极少米饭谢文轩,几乎不吃猪肉花漾阶梯,吃牛肉鸡肉鱼,配合多种蔬菜吃,刚开始两个星期配合了一个小时的篮球运动,12.3日体重已经到78.8,减了13.8斤,12.6日因为体重反反复复,遇到平台期,就暂停饼干,正常饮食九尾搜搜,饮食不过量不吃猪肉,吃饱就好,今天上称发现还瘦了,一共减了15.4斤,吃饼干以后发现,饮食改善好多,生活习惯也变好了,目前已经是标准体重下山虎纹身,等饼干来货以后继续下一轮减脂,目标是在减5斤!
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