【视频】菠菜焯过的水千万别倒掉，竟然有这么神奇的作用蒙阴信息港！-教你3天瘦5斤僵尸真神

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很多人都喜欢把菠菜炒着吃或做成蔬菜汤，其实这都是不正确的食用方法卡易售。在所有食物中，菠菜的草酸含量最高，草酸容易和人体进食的钙结合形成不溶性的草酸钙，草酸钙不但不能被人体吸收利用廖阅鹏，而且还妨碍人体对钙的吸收梅森素数。因此，食用菠菜时沈氏玄空学，烹饪方法很重要。对普通人群来说玩宠全文阅读，为了预防形成结石和影响人体对钙的吸收，古方中医专家介绍，在烹饪菠菜时最好用开水焯一下，经过水焯以后，大部分的草酸可以释出，陆雨棠此时脱毒舒，把水倒掉，菠菜捞出，或凉拌或炒，就可在一定程度上减少草酸的破坏作用。此外，要注意的是，正在服用钙片时沧县吧，最好少吃或不吃菠菜。菠菜含有食物纤维，能解毒通窍遵化一中，因此，有一定的滑肠作用，小儿在腹泻时最好也不要吃菠菜奈落之花。
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