【视频】自信，自尊，自保！从孩子开始！-澳蓓信息港
墨尔本的治安越来越不稳定，如何让自己能很快的防御别人？如何让孩子们增强自我保护意识？不被BULLY三木科?请给孩子和自己选择学习——咏春拳！就在OAKLEIGH SOUTH!正宗的李小龙曾传徒弟！
Wing Chun Universe OakleighUnit 3/1 Eskay Road亚琛工业大学 ,Oakleigh South, 3167.0411 177 269 Jason师傅
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咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低女监档案。
咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容、而颇具特色的南拳拳术，强调使用正确的观念、意识及思维方式，来导出肢体的灵活应用；其内容主要包括“小念头”“寻桥”和“标指”等，主要练习方式为双人对练的“黐手”“黐脚”等；辅助器材有贴墙沙包、三星桩等；训练器械有木人桩、刀、棍等。
咏春拳的拳术套路主要有小念头、寻桥和标指三套拳及木人桩。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术，要求手、腰、马、心、意、劲整体合一春卷皮怎么做 。强调以“心”指挥“意”病后奇迹 ，以意引导手、腰、马运动，从而形成整体合一匠人营国。它立足于实战，具有招式多变、运用灵活、出拳弹性、短桥窄马、擅发寸劲的主要特点，以大闪侧、小俯仰、耕拦摊膀、黏摸荡捋、审势记牢、曲手留中为手法，以搭、截、沉、标、膀、腕指、黏、摸、熨荡、偷、漏和“二字钳阳马”的身形步法为标志[4]。
第一、套路⑴小念头（初级入门套路）；⑵寻桥（中级套路）；⑶标指（高级套路）；
粘手图解[7]
⑷木人桩法（咏春拳最高深套路，共116式）。
第二、粘手⑴单粘手（手部感觉初级训练）；⑵双粘手（手部感觉高级训练）；A·盘手（体会与练习双手“同步做动作”及锻炼手感）；B·过手（练习将套路中的实战招式通过‘‘粘手’’发挥和运用出来）。
第三、自由搏击⑴本门拳手对搏：即本门咏春拳手穿戴全套护具进行实战搏击的练习，这种练习要循序渐进，并有裁判进行指导兽兵卫忍风帖，以免发生损伤事故缩阴功 。⑵咏春拳手迎战外门拳手搏击法：也就是让咏春拳手以本门技术去对抗其它不同流派的功夫，如泰拳、空手道、跆拳道、散打、柔道（柔术）、拳击等等。
咏春八斩刀
第四、功力训练
⑴沙包训练：磨练拳脚硬度、强化杀伤力及培养距离感。⑵木人桩：培养实战意识、增强手脚协调攻防能力、最大限度提升技术水平罗曼雅 。⑶墙靶训练：磨练拳头渗透力、增强攻击的连贯与紧密性。⑷吊腿桩训练：增强腿部力量、强化平衡能力。⑸藤圈手训练：利用一个的藤圈来训练两手的协调，也就是强调两手“攻防同动”，以及两手攻防动作的紧密性与严密性。⑹铁臂功训练：如无强劲的臂力根本无法打出足以致命的重拳，也无法形成严密的防守。⑺内功训练：锻炼内外合一之高度杀伤力和破坏力孟海公。
六点半棍
第五、武器训练⑴八斩刀训练：咏春拳绝密技术，通常只授予高级教练爱情木瓜，共8节精练的攻防动作。⑵六点半棍：主要讲述用棍搏击的7个绝密法门，通常也仅授予本门高级教练[8]。
视频链接：https://youtu.be/tEV2oDD-wOA优势特点
咏春拳是一种十分科学、实战性强的拳术，它拳快而防守紧密，马步灵活而上落快，攻守兼备及守攻同期无国界行动 ，注重刚柔并济，气力消耗量少。咏春拳用“寸劲”来攻击和防守，理论和心法方面注重中线、埋跨、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲等。其长处在于埋身搏击。
木人桩练习
中线理论的中线是指由人体头顶至尾闾一线，在进攻时，咏春拳要求拳手沿着自身中线向敌方中线攻击，这是敌我之间的最短距离，周盛俊杰同等拳速，拳轨近者当然较快击中。向敌方中线攻击，对方也很难卸力，而且受力也较重。著名武打明星李小龙曾跟随咏春拳一代宗师叶问系统地学习过咏春拳，李小龙创立的截拳道与咏春拳有着密不可分的关系。李小龙常常在一英尺处将对手击倒在地。这种技术与咏春拳的中线理论有关，是最具有实用价值的中国武术体系中拳理论的一部分。
由于咏春拳的发力基于身体的中心线，这就使得拳手出拳力量直接来源于其身体背部的大肌肉群，这种发力方式与那些力量来源于腰与臂部肌肉的武术体系形成鲜明对比。咏春拳斗士出拳时，他的肘部也在寻求自我身体的中心线张小英歌曲 。当肘部寻找到自己身体的中心线后，身体与手臂在一条直线上的冲拳能产生令人意想不到的强大力量。
朝面追形中的朝面是指与对方面对面。咏春拳法强调对敌时尽可能是正面朝敌，这样可以简化敌人进攻的来向，对敌人来势较易捉摸。同时配合中线理论，可以较易击中目标并使敌人受力较重，并且这样做出手快而影小，双手能同时到达敌人，左右手很易互相兼顾。
咏春拳还有很多功法理论，如不“追手”。“追手”是指离开防守范围追着去接触对方桥手黄怀晨 。咏春拳长于桥手相接后的感觉和反应，所以初学咏春拳的人很容易犯“追手”的错误。咏春拳要求不“冲身”，咏春攻防、马步上落和转变都要以维持重心为原则，尽量避免因失去重心而不能保持对敌的平衡状态。它还要求“守攻同期”，即当消解对方之攻击时，在可能范围内应同一时期发招攻向对手，这样将会由被动变主动而达到后发制人。此外还有“埋跨”、“收睁”理论，要求出手或防守时一般手跨紧贴着中线平面，可抢中线以达最短距离和最重之攻击，亦可守中线以达最短距离之防守；咏春出手后（不论是攻或守），手和手臂均不再蓄力，手跨屈曲是为收跨。这样除了有利于自己同一双手能立刻再作攻击外，在防守方面能使敌方难以取我们的关节，并且守位方面亦会较紧密[4]。
让我们看看学员们的出色表现吧！博主的女儿已经入学一年半，现在蓝带，可以自如对打，有防御招数。成人的动作难度偏大，只要按时上课罂粟妃，都会循序渐进的提高自身能力！
Ladies classes times
Monday
5.30pm - 6.30pm Cardio Kung Fu
6.30pm - 7.30pm Adult Class
7.30pm - 8.30pm Reflex
Friday
6.00pm - 7.00pm Adult Class
7.00pm - 8.00pm Chi Sao
Wednesday
5.30pm - 6.30pm Beginner / Adult Class
6.30pm - 7.30pm Adult Class
7.30pm - 8.30pm Chi Sao / Sparring
Saturday
11.00am - 12noon Adult Class
12noon - 12.30pm Adult Kicking Class
Thursday
5.30pm - 6.30pm Cardio Kung Fu
6.30pm - 7.30pm Beginner / Adult Class
7.30pm - 8.30pm Adult ClassMens classes times
Monday
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7.30pm - 8.30pm Reflex
Friday
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Wednesday
5.30pm - 6.30pm Beginner / Adult Class
6.30pm - 7.30pm Adult Class
7.30pm - 8.30pm Chi Sao / Sparring
Saturday
11.00am - 12noon Adult Class
12noon - 12.30pm Adult Kicking Class
Thursday
5.30pm - 6.30pm Cardio Kung Fu
6.30pm - 7.30pm Beginner / Adult Class
7.30pm - 8.30pm Adult ClassGirls & boys class times
Monday
4.30pm - 5.30pm Beginner / Kids Class
Saturday
10.00am - 10.45am Kids Kicking Class
Wednesday
4.30pm - 5.30pm Kids Class
Friday
4.40pm - 5.00pm Advanced Kids Class
5.00pm - 6.00pm Kids ClassClass types
Adult ClassesIn our adult classes we show how to defend against many different attacks using Traditional Wing Chun Kung Fu.
Cardio Kung Fu ClassesIn our cardio classes we use Kung Fu movements and combinations in a way to increase cardiovascular and all round fitness levels. This in turn helps with muscular toning and weight loss.
Sparring ClassesOur sparring classes give the students a feeling of what it may be like under the stresses of having to defend themselves. While at the same time learning how to compose themselves and use Wing Chun Kung Fu effectively.
Private ClassesPrivate lessons are a fantastic way to improve on many aspects of a student's training in a one on one lesson with their instructor.
Reflex ClassesOur reflex classes are designed to increase a student's reaction time while helping them to apply Wing Chun techniques quickly and correctly.
Chi Sao ClassesWing Chun is a close range self defence system. Our Chi Sao classes are designed to help increase the contact reflexes needed in this range.
Kids ClassesOur Kids classes are designed to help with self defence, bullying and recognising dangerous situations while improving children's discipline, focus coordination, concentration, reflexes林蔚殷 , fitness, balance and many other quality's.
Kicking ClassesOur kicking classes help students develop power, speed, accuracy, balance and flexibility out of their kicks, while getting great exercise at the same time.