不愧是“维C之王”，全方位的实力派啊！-天香生活
猕猴桃是一种营养价值极高的水果梦殇国际，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。卡莱迪
多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积牛肚汤，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养方子萱。
猕猴桃含有大量的可溶性纤维朱令案，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化白薇秀，防止便秘吴柳林。
最可贵的是，奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。
研究人员表示，人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。
而引起这种积极改变的原因，则来源于猕猴桃内天然产生的一种特殊的酶——猕猴桃碱，它能让蛋白质得到更快、更全面的吸收。
猕猴桃还可以入食，既营养又美味，方法步骤都很简单哟！赶紧动手学起来！
西米猕猴桃粥
主料：西谷米50克星海领主，猕猴桃100克
调料：白砂糖50克
做法步骤：1
鲜猕猴桃冲洗干净，去皮取瓤。
2
西米淘洗干净，用冷水浸泡回软后捞出夜半2点钟，沥干水分;
3
取锅加入约500毫升冷水，放入西米，先用旺火烧沸;
4
再改用小火煮半小时极限进化空间，加入猕猴桃，再继续煮15分钟;
5
加入白糖调味，即可盛起食用
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