不想贴秋膘众贷汇官网？来试试这盘菜晋朝多少年！-素食素菜
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食材
——
银耳／木耳／秋葵／盐

[ 做法 ]
- step 1 -
干银耳放入温水中泡软妖狐哪里多，直到完全泡发，剪去掉黄硬的根部侍道4攻略，洗净
- step 2 -

撕成小朵
- step 3 -

秋葵用盐搓洗巧格吧，谢振南去除表面的细绒毛宙达，用清水冲洗干净，切成小段。木耳撕成小朵
- step 4 -

热锅起油萧立扬，爆香木耳
- step 5 -

加入银耳轨迹图图，熟透后再加入秋葵
- step 6 -

起锅前加适量盐翻炒均匀九州志，喜欢的话可以配点酱油雏菊三原色。

秋葵的黏液非常有营养初恋电视剧 孟母戒子，可以促进消化保护胃壁，生吃、清炒或者白灼最健康。秋葵属于性偏寒凉的蔬菜苗雅宁，胃肠虚寒，功能不佳花笺记，容易腹泻的人不可多食，注意多用暖性的食物调和。
木耳能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用常青藤家教网，对脑细胞有营养作用十字斩刀者。还具有滋补润燥、养血益胃的食疗效果。银耳含有丰富的蛋白质维生素等活人出殡，所以有抗老去皱紧肤的作用。

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