不得不说，当初坚持健身的人都赚翻了-肌肉君

点击题目下方蓝字关注肌肉君

1111111111111111111111111111111111111111111
运动是一件相当消耗体力的事富坚勇树，
而且毅力不够的人还会很容易半途而废。
如果你只是为了运动而运动，
没有一个明确的动机及目标，
但是那些坚持健身的人都赚翻了
1111111111111111111111111111111111111111111

#1.维持年轻
1111111111111111111111111111111111111111111
运动会加快血液循环，血液中的养料和水分便能有效地传达到皮肤细胞，整个人自然看起来年轻焕发火武耀扬。
即使开始锻炼的年纪较晚，运动也能逆转人们的皮肤老化状况。也就是说不管几岁运动都不嫌晚，大家还有机会可以逆龄了冠状沟网逝！张翔玲！
1111111111111111111111111111111111111111111

#2.提升智力
大家经常用「头脑简单、四肢发达」来形容运动健身的人，但他们的头脑其实一点都不简单。
研究证实：运动时分泌的血清素和正肾上腺素可以刺激脑细胞、增强思考力、提升记忆力。当你面对新工作或是需要新创意的时候，运动还可以有提升思考层次、激发灵感的功用。

#3.降低压力
生活中总是会被许多压力逼得喘不过气来，导致你逐渐被负面情绪所吞噬，而运动就是最好的纾压良方大桥下的枪声。
因为运动可促进脑部分泌具镇静作用的氨基酸，减少压力贺尔蒙分泌及安定负面的情绪。选择适合自己的运动并持之以恒，你的生活将不再感到紧绷有压力了蔡远航前妻。

#4.增强自信
长期维持健身习惯的话娇宠宝贝，不但能塑造出完美的肌肉曲线推理世界，还会让人变得更健硕、阳光幻想联盟。当运动给你带来更好的外观时，自然就会增强你的自信心酒结良缘。
有了自信之后桑田佳祐，这种积极正面的态度就会渗透到生活的各方面，进而散发出一股强大的气场骗艳记，让你整个人看起来只有「帅气」二字可形容乳神吧啊！

#5.提高「性」趣
经常运动的人体力非常充沛，而体力是性生活的基本保证变性小薇，能增加身体性器官的耐久和关节的灵活，从而使性生活充满了情趣。
大部分性爱体位需要背部、腰腹部以及四肢的肌肉发挥作用姜山冷门，因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要库喜娜卡吉利。研究发现，游泳、跑步等运动豆客官网，可以增加人体后背、盆骨处的肌肉力量，让性生活时间变得更久。

#6.改善失眠
对于睡眠品质不佳或长期失眠的人来说，适度的运动还可以改善睡眠的问题夺爱游戏。
因为运动可以活化肌肉，达到身心放松的状态，进而帮助缩短入眠的时间或减缓轻度的睡眠障碍开开贷。

现在开始还不晚！
—— END ——

肌肉君
微信号：jirouj

▲长按二维码加关注
型男健身生活馆
商务合作QQ：2711925562