不思进取又不甘堕落的你，如何成为一个具有强大执行力的人？-新南风姐姐

“你总是三分钟热度”
昨天，我们开始了我们打卡训练营，主题是“十天打卡，告别拖延”，很快尊享e生，一早上就吸引了400百多人来参加这个活动。
然后，让我们意想不到的事情发生了。
在我们拉人的时候大闹西游，进群的朋友们信誓旦旦，说自己想要克服拖延症，但是一进群，大家的拖延症又犯了草鸮。
于是第一天打卡，最终只有220人打了卡三宝胶囊。
220人......
也就是说，仅仅只有一半的人打了卡，其他的人因为这种原因那种原因，销声匿迹了隔壁的男孩。
这和一开始信誓旦旦说要克服拖延症的模样，一点儿也不相符。
这样的情况，让我突然想起了两个词，叫“不甘堕落+不思进取”。
这种说的就是一种表面上的“上进”，事实上，只是满心思想改变自己，但是却不愿意付出真正的行动，于是只是给自己营造了一种“上进的假象”的人。
比如有个人，一开学，给自己立下flag：
要保持成绩在全班前三；要拿下奖学金；要在学生会里面策划一场大型校级；要争取发表文章；要挣回学费；要去旅行等等等等。
然后，几个星期之后就做废了。
大学的氛围又自由，又轻松，于是就可以天天都玩，能上课就不上课，不挂科就不挂科，其他的都可以蒙混过关。
时间一恍惚方国辉，大学四年就这样过去了，时间看起来很快就流逝而去，但是见识一点儿也不长，令人非常悔恨。
你有时候也会问自己，为什么就是坚持不了呢？
“你的生活一塌糊涂”
其实不管是哪个国家的年轻人们，他们呢立下的flag，其实都差不多，无非就是减肥、戒烟等等等等。
但是一般情况下，大多数人都达不到自己的目标。
如果要问一个人坚持的周期的话，基本上七天之内，很多人就会开始忘记自己当初说过的话，一开始的冲劲就会消失。
这种人就是时常给了自己虚假的希望。
他们总是容易将不现实的期待当做目标，尤其是这些愿望异常强烈时，他们总以为自己真的能够实现这些愿望。
然后愿望太大，就很容易受到挫败，从而改变目标。糟糕的是，下一个目标同样难以达成，于是又一次受挫败，再一次改变目标。
这就形成了一种恶性的循环。
不但挫伤了一个人的积极性，还让一个不断地怀疑自己，并认为自己可能真的没有这样的能力。
于是人们陷入了这样的一个死循环：
一方面不断地希望自己能够上进，不甘堕落；另一方面却总是半途而废，越来越不思进取。
“你的自控力还不够”
其实我们之所以轻易放弃实际行动，慕承和缺乏的就是一种自控力王嘉儒，也就是说，人们总是希望快点去享受，而不是漫长的等待。
等待是需要控制自己的，会很难受的。
人们总是希望自己的欲望被即刻满足，所以能不能控制这些欲望，就成了人与人之间非常大的差距。
所以人们为什么总是做不完最后的目标呢？因为学不会“延迟满足”。
延迟满足就是你把自己的事情做好了，然后再来享受，但是很多人并不能这样做，做不到。
人类的天性如此，很多人战胜不了这种天性。
诱惑太多，所以影响了你面前需要做的事情。
比如说你要背单词书？那要不先看一部新上的电影吧盘桓的意思？
比如说你要去减肥？不如先出去吃一顿火锅吧？
比如说你要写一篇文章？不如先去吃一把鸡？
于是你咬紧牙根说自己要完成的目标，一次又一次，一次又一次地被各种各样的诱惑所绊倒，你的意志力很快就被消磨殆尽禁忌咒纹，最后看着自己的目标，然后在路上不甘心地倒下了。
“你也没有良好的习惯”
还有一种现象就是，当你很忙的时候狮狮虎，你的效率会不断地提高，但是当你变得悠闲起来的时候，效率反而降低了优米x2。
举个例子。
还没放假的时候，你非常期待假期，并做好了很多很多的计划，你觉得自己终于找到大把时间投入学习，效果应该非常好。
结果你发现，你的效率变低了很多。
你想每天早起，看几页书，写几篇感想。但你发现你根本做不到，你会赖床，互看乱七八糟的网页中国内战，写几行字就写不下去了。
问题出在哪里？
是你的习惯问题，你根本没有那种强大的，能够驱动你的习惯。
当你放假以后，你原来的习惯彻底被打破了，你的意志力也开始显得不堪一击。
以后你没有习惯。
但有一个很糟糕的问题是，你必须喜欢一件事，你才能养成一个习惯，而通常情况下，你必须养成一个习惯，你才会慢慢喜欢一件事。
所以逼着自己去喜欢一件事，通常会失败。
“你应该怎么做呢？”
其实，想要拒绝自己变成一个“废人”乌鸦悖论，第一个建议就是找到自己真正喜欢的事情去做追你好辛苦。
什么叫做“真正喜欢的事情呢？”
其实很简单，只要有一件事，你能够专注，专一，投入地去做，那就应该是你喜欢的事情。
比如你就是喜欢每天早上四五点起床跑步，或者傍晚出去跑步、游泳，那这些就是你的爱好勒组词，维持这些行为，就是你的意志力体现。
拒绝成为“废人”第二步，那就是开始养成良好的习惯。
如何养成习惯呢？其实在一本叫做《习惯的力量》的书里里，作者已经为我们描述过了：
首先张飞墓，让你的大脑存在一种暗示，你开始有意识地培养自己出一种习惯；
然后，你的习惯开始发动，不断地引导你的想法和行为；
最后，完成了行动以后希洛皮特，给自己一种奖赏，让自己得到积极的暗示。
举个例子。
比如，你可以每天早上起来，就看三页书，“早上起来”就是你“看三页书”的触发机关；
随后你将这种习惯慢慢培育成良好的日常。
当你做完这些，你就开始犒劳自己，并不断强化自己这样的记忆。
然后你朝着这个好习惯往前走，你就能够一步一步摆脱“颓废与拖延”的陷阱样样红歌词，成为真正的上进的人。
而九天之后，打卡的人，还会剩下多少呢？

编辑 | 镇守海
图片|网络摘取
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