不想上班是病夏语心？患上“上班恐惧症”怎么破吴柳林？-襄阳华顺汽车销售服务有限公司

眼一闭一睁，春节过去了，虽然我们的身体已经上班，但灵魂却留在了假期里世界杯几年一次异界海盗王。

戴着狗工牌坐在工位上，久久不能进入状态，心情烦躁、萎靡不振、无精打采，甚至出现头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适……原来这是患上了“节后上班恐惧症”了。
“节后上班恐惧症”病因
春节长假期间娱乐过度，身体没有得到充分的休息，导致人体生物钟被打乱，造成植物神经功能紊乱。进入正常生活状态时，生物钟调节不过来邱汐岩，一时适应不了紧张繁忙的工作猿人星球，因而产生了以上种种症状。
5招击败“上班恐惧症”
针对种种病征顾城别恋，小编整理出六招有效的调整方法。让我们一起来看看吧大破量子危机！
一招 保证良好的睡眠
调整作息，尽量早睡早起，有条件的话可以适当午休。因生物钟被打乱晚上难以入睡的朋友皮什切克，不妨洗个热水澡、听听轻音乐，会有助于睡眠。
二招 及时清理肠胃
过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构临武天气预报，天藤湘子定时饮食，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。此外可以多饮水、喝茶，多吃水果，适当吃一些健胃消食片或山楂片也是可以的。
三招 完成心态上的转变
节后第一天，做到办公桌旁，望着一堆要处理的事情，无论是谁都难免觉得头大悍马hx。可以给自己一些心理暗示，告诉自己假期已经过去，该好好工作了；还可以趁着休息时间，和同事多多交流，谈一些假期的趣事东陵盗宝，有助于缓解焦躁。
四招安排工作循序渐进
可制定一个近期内的工作计划安排表，先从简单的内容做起，慢慢过渡到正常的工作节奏中错嫁王妃，上班的前3天，可安排一些计划性、交流性为主的工作素年不相迟，起到缓冲调整的作用。
五招进行适度的运动
适度的运动梅九哥，可以帮你提振精神，更可以缓解节假日期间缺乏运动引起的身体乏力与肠胃疲劳等等。下班早的时候，可以在吃饭之前先运动一会，运动的方式根据自己的爱好和兴趣来选择嘉麟纪事，比如羽毛球龙入红尘，乒乓球，慢跑，游泳，健身等等，运动量根据自己的情况来调节。
春节已经过去了，大家还需面对现实尽快调整好身心的状态，投入到新的工作中。让我们一起洗脑默念：工作，使我变瘦！工作，可以赚钱！工作，使我快乐！
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