不得不吃的几个理由 减脂为何偏爱西兰花-浙江省人民医院订阅号

这个寒冷的季节因您的关注而变得温暖
几乎每一位减肥达人po的减肥餐，有一样东西一直都存在，那就是西兰花苏通快运。为什么西兰花得到减脂达人的无限偏爱呢？是惯性的跟风吗zinger王瑞子？下面就来给大家扒一扒选择西兰花的理由裕容龄。
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热量低、饱和度强
减肥期间最需要控制的就是热量次元舰队，一切高热量的美味食物都会被打入冷宫。但是不吃这些东西怎么维持基本的身体需求呢？这个时候就需要西兰花了。它不仅热量低，还具有很强的饱和感代嫁将军妾。所以在减肥的时候吃西兰花，就不会因为吃的少而感到饥饿了。
促进身体快速恢复
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过高强度的运动会造成人体免疫力减低，有部分的人还会感觉到肌肉僵硬难受。这个时候就需要靠西兰花来拯救了王子峥。西兰花中含有的胡萝卜素和锌元素就可以起到恢复免疫力的作用，另外它那丰富的维生素C还可以帮助肌肉在短时间内恢复正常。
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蛋白质含量高
据了解，我们每食用的一百克西兰花中就有四点五克的蛋白质铁血兵魂，姜次郎比普通的蔬菜要高很多甘比诺家族。利用西兰花来代替其他高蛋白的高热量食物，再好不过了。
美颜抗衰老
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西兰花本身还含有丰富的维生素群陪游女，对于抗氧化，防皮肤干燥都很有效。除此之外，还能够保护血管，预防在减肥过程中因为营养摄入不足造成的血管硬化问题末陨回声。
文章转载自99健康网
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